Yoga Viniyoga
Public: Adultes
Les séances de Hatha-Yoga comportent différents aspects:
- Les postures de Yoga traditionnel de l'Inde : ce sont des mouvements très simples (étirements, torsions, etc.), réalisés dans différentes positions (debout, allongé, assis), mais conduits en harmonie avec le Souffle. Cette association, réalisée dans la concentration en même temps que la détente, améliore la santé, régénère le corps, et amène une grande détente physique et mentale. Cette sollicitation globale amène force, souplesse, et détermination; elle renforce également le dos tout en le corrigeant.
- Les adaptations Viniyoga tiennent compte des spécificités de chacun, qui peut alors réaliser ces exercices avec plaisir, tout en conservant leur caractère authentique. Pour les sportifs, une intensification recherchée volontairement améliore notablement leur préparation (force, souplesse, et capacité respiratoire).
- Des techniques respiratoires millénaires, pratiquées dans l'immobilité, permettent d'obtenir différents effets : apaisement, tonification, équilibre, concentration, etc.
- L'utilisation de sons simples (voyelles, bols chantants) aide à l'intériorisation et l'apaisement.
- La pratique occasionnelle du Yoga Nidra : ce sont de longues séances de relaxation, qui ont un effet profondément ressourçant sur le physique et le mental.
Le Yoga est ainsi à l'origine de nombreuses approches contemporaines (sophrologie, stretching, pilates, etc.), et les rassemble toutes à lui seul. Pour ceux qui le souhaitent, la philosophie du yoga peut aussi constituer un attrait supplémentaire.
Le plus :
"Coaching personnalisé" pendant les ateliers, pour se perfectionner, adapter les postures, trouver une pratique individuelle pertinente, propre à chacun-e.
Les séances sont assurées par Patrick Millot
Professeur diplômé ETY - Étude et Transmission du Yoga - École Claude Maréchal
Informations pratiques
Horaires 2020-2021 *Nous vous conseillons de vous faire noter sur liste d’attente (par téléphone au 04 76 65 90 83 ou par mail : contact@mjc-voiron.org) Tarifs à l’année pour 2020-2021 : Renseignements et inscriptions : MJC Voiron aux heures de permanences d’accueil
Mardi : 18h00 – 19h30 ⇒complet *
Mardi : 19h35 – 21h05 ⇒complet *
Mercredi : 9h30 – 11h00 ⇒ Nouveau
Vendredi : 09h00 – 10h30⇒complet *
Adultes : 287,10 € + adh. MJC
Public: Adultes
Tarif(s): Tarifs 2020-2021 : 287,10 € + adh. MJC
bonjour, à partir de quand commence les cours ?
cordialement
Bonjour,
Pour cette rentrée 2015, les ateliers démarrent la semaine du 14 septembre, exceptées les séances du mardi, qui débuteront à partir du 22 septembre.
Bonjour Quand commencent les cours à cette rentrée 2018 ?
Cordialement
Bonjour, proposez vous des cours pour adulte débutant ? Si oui j’aimerais être contactée même si les cours commencent en septembre 2019. Merci par avance,
Bien cordialement
Bonjour,
la saison prochaine nous proposerons du yoga :
Mardi : 18h00 – 19h30 – débutants
Mardi : 19h35 – 21h05 – tous niveaux
Bien cordialement
La MJC de Voiron